请查收,老年人卫浴避险指南

卫浴空间，一个我们再熟悉不过的地方，对于年轻人来说，上厕所、洗澡、洗衣并不是什么难事。但对于老年人来说，由于肌肉力量变小、反应变慢、平衡感变差，在卫生间內可能发生摔倒、拉伤等危险的隐患，随处可见。

为了降低这些风险发生的几率，我们需要对卫浴空间做「适老化设计」。

1）安全扶手

由于老年人肌肉力量弱，使用马桶后容易双腿麻木、无力，这个时候，我们需要在马桶一侧安装安全扶手。

需要注意的是，安全扶手的安装高度需要满足，水平扶手距离地面650~700mm，垂直扶手距离马桶外沿200~250mm，这样可以保证坐下和起立时，老人的手部借力更舒适自然。

2）智能马桶

老年人腰部力量弱，长期弯腰开启马桶盖容易拉伤，我们可以选择有感应功能的智能马桶盖，人靠近马桶便可自动开启。

3）卫生纸盒

一些家庭会将卫生纸放在马桶后的冲水按钮处或是靠后的墙面，对于老年人来说，侧身扭腰、弯臂、抬手等动作幅度过大，很容易造成拉伤。

因此，卫生纸盒最好安装在马桶靠前一侧的墙面或是柜面，距离地面550mm左右。

由于地面潮湿，沐浴区是卫浴空间里发生危险概率最大的地方。

首先，因为长时间站立血液循环不畅，老年人腿部膝盖容易僵直，站立不稳。其次，花洒高度过高，老年人需要垫脚才能够着，也容易滑倒。最后，如果是玻璃沐浴房，老年人发生摔倒后可能堵住门口，影响施救。

1）浴室凳

可以选择固定在墙面的折叠淋浴凳，搭配扶手可以增加使用安全系数。

如果想要选择浴缸，为了方便老年人使用，可以采用步入式浴缸，开门的设计避免了跨入浴缸时摔倒，同时配有座椅，可以坐着慢慢享受泡澡。

如果空间不够安装浴缸，同时老年人腿脚不便，可以选择坐式淋浴器。

2）花洒

花洒要选择可调节高度的款式，根据老年人身高匹配合适的高度，避免垫脚拿取。如果老年人需要使用淋浴凳，那么花洒的高度应根据坐下时的高度来设置。

同时，最好选择恒温花洒，避免水温突然升高导致烫伤。

3）淋浴房

方型和其他几何形淋浴房棱角尖锐，容易发生磕碰受伤，如果是老年人使用建议选择弧型淋浴房。

同时，考虑到老年人不慎跌倒后可能挡住玻璃门，影响救援，淋浴房最好选择推拉门或是外开门。

1）感应夜灯

卫浴的风险不只发生在卫浴空间內，也可能在外面。由于老年人视觉衰退，起夜也容易发生危险，选择亮度相同的感应灯，可以降低摔倒的风险。

夜灯色温选择在2700~3000k左右的暖光，照射角朝向地面，光束角60°，光线更均匀，防止炫目。

2）防摔警报器

在卫浴马桶区、沐浴区、天花板安装防摔警报器。马桶、淋浴凳处可安装按触式呼救器，距离地面300mm左右，天花板可安装监测报警器，当感应到人摔倒后可以实时预警。

3）防滑垫

马桶周围、淋浴间门口、淋浴间地面、浴缸旁、洗漱台这些容易有积水的地方，可以增加一块防滑垫，建议购买背部有吸盘的，防止滑动。