[摘要] 我们身边从不缺乏这类人，你会发现，几个月过去了，很多朋友的体形还是没有任何变化，甚至有些人比锻炼之前更胖了。对很多人来说，每天进行30-60分钟的跑步，就是减脂瘦身的方法！ 但是研究表明，这种常规的有氧运动，对减脂的帮助并没有你想象的那么大，事实摆在眼前，并不是所有坚持跑步的人都拥有马甲线。
减肥减脂不再只是年轻人的时尚
正逐步覆盖各个年龄段居民
有调查显示，目前减肥就诊人群中，25-35岁人群是减肥大军的主流，同时41-50岁的中年人士对爱美的追求热情不减，占比正不断上升。
“以前都着重解决温饱，要吃得好，不讲究身材，现在观念变了，更注重健康，年纪大了也不能任由自己发胖。”重庆的王老师说。退休两年，他每天早上坚持在小区里晨跑，晚上散步或者游泳，老伴儿则去广场上跳舞；儿童肥胖率的上升，也促使不少家庭认识到孩子“要壮不要胖”。每年暑假，都是商家开展儿童减肥业务的高峰期。
减肥不仅是女性的热门话题，更成为许多男性的追求。“穿衣见瘦脱衣见肉”在城市中成为流行。随时监测腰围、体脂率的电子仪器以及各种APP已成消费新热门。“当社会从温饱进入到以提高生活质量为主的阶段，健康需求、美的追求会进一步凸显，人们就会越来越重视自我身材管理。”有关专家认为，从这个角度来说，中国兴起的全民健身热潮正是中国社会经济转型时期深刻变化的反映之一。
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专家指出，目前确实存在一些对健身的认识误区。每当提到“减脂”或“减肥”的时候，大家脑海里会浮现出什么画面？跑步、骑车还是游泳？每天有数以万计的人步入健身房，在跑步机或动感单车上挥汗如雨；每天有数以万计的人奔向户外，不断刷新他们的跑步记录；每天有数以万计的人走进游泳馆，在泳池内燃烧他们的脂肪。
我们身边从不缺乏这类人，你会发现，几个月过去了，很多朋友的体形还是没有任何变化，甚至有些人比锻炼之前更胖了。对很多人来说，每天进行30-60的跑步，就是减脂瘦身的方法！ 但是研究表明，这种常规的有氧运动，对减脂的帮助并没有你想象的那么大，事实摆在眼前，并不是所有坚持跑步的人都拥有马甲线。
此次保利&精典 城市月**携健身博主张景琦及 私人训练师兼营养师孟令超联手打造的《本能减脂》，帮助大家用科学的方法破译人类基因中的瘦身密码，如果说之前的书籍是与作者开展心灵的对话，那此次保利&精典 城市月**则更全面化的为大家带来实用化书籍，帮助保利业主、重庆市民专属于自己的高效健身计划、从根本上改善自己的身体状况，让科学减脂成为我们的一种生活方式。
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